Hand aufs Herz – wie aktiv sind Sie? Wieviel Bewegung gönnen Sie sich durchschnittlich die Woche? Wenn Sie nun das Gefühl beschleicht, dass Ihr Bewegungspensum gegen „nicht genug“ tendiert, lassen Sie uns gemeinsam überlegen, wie wir den Trend umkehren können. Aber anstatt uns drei lange, intensive Sporteinheiten in den Kalender zu planen – die [...]