Hand aufs Herz – wie aktiv sind Sie? Wieviel Bewegung gönnen Sie sich durchschnittlich die Woche? Wenn Sie nun das Gefühl beschleicht, dass Ihr Bewegungspensum gegen „nicht genug“ tendiert, lassen Sie uns gemeinsam überlegen, wie wir den Trend umkehren können. Aber anstatt uns drei lange, intensive Sporteinheiten in den Kalender zu planen – die [...]
Zu einer gesunden Lebensweise gehören auch immer die Faktoren Bewegung und Schlaf. Wir alle wissen, dass insbesondere im vollen Arbeitsalltag und bei hohem Stresspegel beides nicht leicht zu organisieren ist. Wie können wir aber dennoch positiv auf uns einwirken? Bewegung Wenn Sie unsere Serie zur Gesundheit in der dunklen Jahreszeit bis hierhin [...]
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