Nachdem im Herbst auch bei uns dieses Jahr – zusätzlich getrieben durch die Pandemie-Lage – Überlegungen zum Thema Gesundheit im Büro kreisten, haben wir uns vorgenommen, dieses Thema etwas näher zu beleuchten. Doch Gesundheit im Büroalltag bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Viele von uns verbringen ihren Arbeitsalltag sitzend – [...]
Passend zum Wochenende möchten wir Ihnen einige Tipps für guten Schlaf an die Hand geben. Guter Schlaf gehört genauso wie Bewegung und Ernährung zu den Faktoren, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu steigern – nicht nur in der Winterzeit. Im Winter mag es uns jedoch so vorkommen, als bräuchten wir mehr Schlaf, wir [...]
Hand aufs Herz – wie aktiv sind Sie? Wieviel Bewegung gönnen Sie sich durchschnittlich die Woche? Wenn Sie nun das Gefühl beschleicht, dass Ihr Bewegungspensum gegen „nicht genug“ tendiert, lassen Sie uns gemeinsam überlegen, wie wir den Trend umkehren können. Aber anstatt uns drei lange, intensive Sporteinheiten in den Kalender zu planen – die [...]
Unser Immunsystem ist ein komplexes System, das uns Tag für Tag, Sekunde für Sekunde unschätzbare Dienste erweist. Jeder von uns hat den Kampf des eigenen Immunsystems gegen Krankheitserreger bereits am eigenen Leib gespürt. Es im Rahmen unserer Möglichkeiten so zu stärken, damit es diesen Kampf auch weiterhin bestmöglich führen kann, sollte unsere ureigene Verantwortung [...]
Zu einer gesunden Lebensweise gehören auch immer die Faktoren Bewegung und Schlaf. Wir alle wissen, dass insbesondere im vollen Arbeitsalltag und bei hohem Stresspegel beides nicht leicht zu organisieren ist. Wie können wir aber dennoch positiv auf uns einwirken? Bewegung Wenn Sie unsere Serie zur Gesundheit in der dunklen Jahreszeit bis hierhin [...]
Der Winter verlangt uns einiges ab: Kälte, Nässe, wenig Licht. Es ist dunkel, wenn wir aufstehen und bereits dunkel, bevor wir aus dem Büro heimkommen. Viele Menschen sehnen sich während der dunklen Jahreszeit nach Gemütlichkeit und Wärme, um ihr Wohlbefinden zu steigern. Wie kann das gelingen? Insbesondere am Arbeitsplatz? Es existieren bestimmt eine Menge [...]
Nachdem wir uns unseren Arbeitsplatz ergonomisch optimiert haben, wollen wir weitere Faktoren beleuchten, die zu einer gesunden Arbeitsumgebung beitragen. Schauen wir uns mal um: Welche Stellschrauben können wir optimieren? Licht Achten Sie auf genügend Beleuchtung, am besten ist Tageslicht selbst aufgrund seiner Lichtstärke und Farbigkeit. Die Wahl Ihrer zusätzlichen Lichtquelle sollte sich [...]
Viele von uns arbeiten überwiegend am Computer. Und wenn wir nicht an unserem Arbeitsplatz sitzen, sitzen wir im Meeting oder im Auto auf dem Weg zu Terminen außer Haus. Sie merken, wir sitzen größtenteils. Grund genug, um uns das Thema „Sitzen“ mal genauer anzuschauen. Wussten Sie, dass andauerndes und vielleicht sogar falsches Sitzen für [...]
Ein Wort vorab: Gesundheit im Arbeitsalltag – Häufigste gesundheitliche Beschwerden „Gesundheit geht vor“. „Ohne Gesundheit ist alles nichts“. Sie kennen vielleicht auch noch ein paar dieser weisen Worte, die man gern mit Freunden und Familie teilt. Wir wünschen gute Besserung und fahren dann man mit dem Auto zur Arbeit, nehmen den Lift ins [...]
Wer sich mit dem Gedanken trägt, zu gründen oder auch Gründer zu unterstützen, darf hier gerne schmökern. Wir haben zum Wochenende einige Ideen zur weiteren Vertiefung in die Thematik zusammengetragen – dabei ist die Finanzierung nur die eine Seite, es geht auch um solides Wissen über das „How to“. Die Bandbreite an Informations- und Unterstützungsangeboten [...]
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